“بعد العملية، هل سأفقد وزني بسرعة أم ماذا سيحدث؟”
هذا السؤال يتكرر دائمًا في عيادات جراحة السمنة، ويعد من أكثر الأسئلة شيوعًا بين المرضى المقبلين على إجراء العملية. التوقعات غير الواقعية غالبًا ما تسبب خيبة أمل أو قلق، لذلك من الضروري توضيح نسبة نزول الوزن المتوقعة بعد عمليات السمنة بأسلوب علمي وواضح.
أولًا: الوزن المفقود مقابل نسبة النزول من الوزن الزائد
أول نقطة مهمة يجب فهمها: النجاح بعد عملية السمنة لا يُقاس بعدد الكيلوجرامات التي فقدها المريض، بل بنسبة النزول من الوزن الزائد.
الوزن الزائد هو الفرق بين وزن المريض الحالي ووزنه المثالي بناءً على الطول والمؤشر الصحي للكتلة الجسمية (BMI).
مثال توضيحي
لنفترض أن لدينا حالتين: أحمد ومحمد، أجرَيا العملية في اليوم نفسه.
كلاهما طوله 170 سم، والوزن المثالي لهذا الطول هو حوالي 70 كجم.
- وزن أحمد قبل العملية: 120 كجم → لديه 50 كجم وزن زائد.
- وزن محمد قبل العملية: 170 كجم → لديه 100 كجم وزن زائد.
بعد شهر من العملية:
- أصبح وزن أحمد 110 كجم → فقد 10 كجم.
- أصبح وزن محمد 155 كجم → فقد 15 كجم.
قد يظن البعض أن محمد حقق نجاحًا أكبر لأنه فقد 15 كجم، ولكن الحقيقة العلمية مختلفة.
- أحمد فقد 10 كجم من أصل 50 كجم وزن زائد → أي نسبة 20%
- محمد فقد 15 كجم من أصل 100 كجم وزن زائد → أي نسبة 15%
وبالتالي، أحمد حقق نسبة نزول أفضل بالنسبة للوزن الزائد، رغم أنه فقد عدد كيلوجرامات أقل.
هذا المثال يوضح أهمية حساب نزول الوزن كنسبة من الوزن الزائد وليس بعدد الكيلوجرامات فقط.
ثانيًا: نسب نزول الوزن المتوقعة بعد عمليات السمنة
تشير الدراسات العالمية والخبرة السريرية الطويلة إلى أن نزول الوزن بعد عملية السمنة يتبع نمطًا تدريجيًا، سريعًا في الشهور الأولى ثم يتباطأ تدريجيًا حتى الوصول للوزن المثالي أو الوزن الصحي.
الشهور الأولى
- في الشهر الأول عادةً ينخفض الوزن بما يقارب 18–20% من الوزن الزائد.
- هذه الفترة تتميز بالنزول السريع بسبب تصغير حجم المعدة، وانخفاض الشهية الناتج عن التغيرات الهرمونية، والالتزام الصارم بالنظام الغذائي بعد العملية.
بعد ثلاثة أشهر
- عادةً ينخفض الوزن نحو 30–35% من الوزن الزائد.
- في هذه المرحلة يبدأ الجسم في التكيف مع حجم المعدة الجديد ويستقر معدل الأيض بعد المرحلة الأولية من الانخفاض السريع.
- الشعور بالشبع أسرع، لكن بعض المرضى قد يلاحظون زيادة الرغبة في الطعام تدريجيًا إذا لم يتم الالتزام بالنظام الغذائي بدقة.
بعد ستة أشهر
- ينخفض الوزن عادة نحو 40–50% من الوزن الزائد.
- هذه المرحلة تعتبر حرجة من حيث تعليم المريض التحكم في كميات الطعام والحفاظ على النشاط البدني لضمان استمرار النزول الصحي.
بعد سنة
- النزول يصل في المتوسط إلى 60–80% من الوزن الزائد.
- هذه المرحلة تمثل مرحلة الاستقرار، ويكون وزن المريض قريبًا من الوزن المثالي بالنسبة لطوله.
- المهم هنا الحفاظ على العادات الغذائية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام لتجنب رجوع الوزن.
ثالثًا: العوامل المؤثرة في معدل نزول الوزن
على الرغم من وجود متوسطات واضحة، فإن معدل نزول الوزن يختلف من شخص لآخر حسب عدة عوامل، أهمها:
- نوع العملية
- التكميم يقلل حجم المعدة ويؤثر على هرمون الجريلين المسؤول عن الجوع، فتقل الشهية تدريجيًا.
- تحويل المسار يؤثر بشكل مزدوج: تقليل حجم المعدة وتقليل امتصاص الطعام، مما يؤدي لنزول أسرع للوزن، لكنه يحتاج متابعة دقيقة لمنع نقص الفيتامينات والمعادن.
- التكميم يقلل حجم المعدة ويؤثر على هرمون الجريلين المسؤول عن الجوع، فتقل الشهية تدريجيًا.
- الالتزام بالنظام الغذائي
- اتباع خطة غذائية متوازنة بعد العملية يضمن نزول الوزن الصحي.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة، والابتعاد عن السكريات والدهون المفرطة.
- اتباع خطة غذائية متوازنة بعد العملية يضمن نزول الوزن الصحي.
- النشاط البدني والرياضة
- ممارسة الرياضة اليومية تساعد على تسريع نزول الوزن، الحفاظ على الكتلة العضلية، وتحسين معدل الحرق.
- ممارسة الرياضة اليومية تساعد على تسريع نزول الوزن، الحفاظ على الكتلة العضلية، وتحسين معدل الحرق.
- الطبيعة الفردية للجسم
- معدل الحرق الأساسي يختلف من شخص لآخر.
- العوامل الوراثية والهرمونية تؤثر على سرعة نزول الوزن واستقراره.
- معدل الحرق الأساسي يختلف من شخص لآخر.
- المتابعة الطبية
- الزيارات المنتظمة للطبيب تساعد على مراقبة نزول الوزن، وضبط النظام الغذائي والفيتامينات والمعادن، والتدخل المبكر عند أي مشكلات.
- الزيارات المنتظمة للطبيب تساعد على مراقبة نزول الوزن، وضبط النظام الغذائي والفيتامينات والمعادن، والتدخل المبكر عند أي مشكلات.
رابعًا: ماذا تتوقع خلال السنة الأولى بعد العملية؟
نزول الوزن بعد عمليات السمنة يبدأ سريعًا في الشهر الأول بسبب تصغير المعدة والتغيرات الهرمونية، ثم يستمر بشكل تدريجي خلال الأشهر التالية.
المرحلة الأولى تكون أكثر وضوحًا في تغير شكل الجسم والشعور بالتحسن، بينما المرحلة الثانية (بعد ثلاثة إلى ستة أشهر) تحتاج الالتزام بالصبر والاستمرار في ممارسة العادات الصحية.
بحلول نهاية السنة الأولى، يصل معظم المرضى إلى استقرار الوزن النسبي مع شعور بتحسن كبير في الصحة العامة، اللياقة البدنية، والثقة بالنفس.
خامسًا: نصائح لضمان نزول وزن صحي وطويل المدى
- الالتزام بالنظام الغذائي بعد العملية
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
- الحرص على البروتين والخضروات.
- تجنب السكريات والدهون المفرطة.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
- ممارسة الرياضة بانتظام
- المشي اليومي، تدريجيًا تمارين القوة والتحمل.
- النشاط البدني يعزز حرق الدهون ويحافظ على الكتلة العضلية.
- المشي اليومي، تدريجيًا تمارين القوة والتحمل.
- المتابعة الطبية المستمرة
- قياس الوزن بشكل دوري.
- متابعة الفيتامينات والمعادن.
- تقييم نزول الوزن والنشاط البدني.
- قياس الوزن بشكل دوري.
- الصبر والمتابعة النفسية
- النزول الصحي يحتاج وقت.
- الحفاظ على التوازن النفسي مهم لتجنب الإفراط في الأكل أو الانحراف عن الخطة الغذائية.
- النزول الصحي يحتاج وقت.
سادسًا: الخلاصة
نزول الوزن بعد عمليات السمنة ليس مجرد فقدان كيلوجرامات، بل نسبة مئوية من الوزن الزائد.
المفتاح الحقيقي للنجاح طويل المدى يشمل:
- اختيار العملية المناسبة لكل حالة.
- الالتزام بالنظام الغذائي.
- ممارسة النشاط البدني.
- المتابعة الطبية المستمرة.
عندما تُجمع هذه العوامل، يمكن للمريض الوصول إلى نزول وزن صحي ومستقر، والحفاظ على النتائج على المدى الطويل، وتحسين الصحة العامة، والطاقة، والثقة بالنفس.